Hai imparato a fare il tuo dovere.
Ma quando la giornata finisce,
riesci a tornare davvero a te?
A volte è un pensiero che continua a girare dopo il lavoro. Altre volte è una discussione in famiglia, una delusione, un’amicizia che cambia o un evento triste che non avevi previsto.
Fuori vai avanti. Risolvi problemi. Ti occupi di ciò che devi fare.
Ma quanto spazio stai lasciando alla persona che sei, oltre al tuo ruolo?
Per molto tempo io mi sono detto: «Si è sempre fatto così». E quando sentivo parlare di cambiamento pensavo: «Tanto queste cose le so già».
Credevo di sapere abbastanza. Ma non ero felice di come stavo vivendo alcune situazioni. Guardavo spesso quello che facevano gli altri e dedicavo poca attenzione a ciò che stavo facendo io.
Poi ho iniziato a farmi una domanda diversa:
«Davanti a quello che mi sta succedendo, quale passo posso scegliere io?»
È da quella domanda che è cominciato il mio percorso. I problemi non sono spariti. Ho iniziato a lavorare sui miei pensieri, sulle mie scelte e sulle azioni che potevo fare davvero.
Non ti parlo da qualcuno che ha sempre avuto le risposte.
Sono Riccardo Spigonardo. Lavoro in un ambiente altamente gerarchico. Per anni sono stato timido e parlare davanti alle persone mi faceva paura.
Ho iniziato a studiare e a mettermi alla prova. Ho scritto libri, li ho presentati pubblicamente e oggi sto completando il mio percorso di studi in psicologia.
Te lo racconto perché per me il cambiamento è passato da gesti concreti, fatti nel tempo. Il primo è stato smettere di ripetermi che ormai ero fatto così.
Da questa esperienza nasce
il Metodo VPARA
Una mappa per fermarti, osservare quello che stai vivendo e scegliere un’azione coerente con la persona che vuoi essere. Anche quando non puoi controllare tutto ciò che accade intorno a te.
Nel percorso
“Proteggi il tuo benessere” ricevi:
10 video gratuiti
Una nuova lezione si sblocca ogni giorno.
Un esercizio alla volta
Per passare dalla riflessione a un gesto concreto.
15 minuti per te
Un impegno semplice: circa 15 minuti al giorno da dedicare a te stesso.
Il tuo ruolo merita rispetto.
Anche la persona dietro quel ruolo.
Puoi iniziare dal primo video. Non devi sapere già tutto e non devi cambiare tutta la tua vita oggi.
Devi soltanto scegliere di fermarti per 15 minuti e fare il primo passo.
I contenuti condivisi riprendono e approfondiscono, in forma divulgativa, temi già trattati nelle mie opere editoriali e maturati attraverso esperienze e studi personali.
Il percorso è gratuito e non costituisce psicoterapia, diagnosi, trattamento sanitario o consulenza psicologica.
Ecco la grande sfida della vita: «Puoi avere più di ciò che hai, perché puoi diventare più di ciò che sei». Questa è la sfida.
Naturalmente, l’altro lato della medaglia dice: «Se non cambi ciò che sei, avrai sempre ciò che hai».
Guarda il video qui sotto.
Ti racconto da dove sono partito e perché ho creato VPARA.
Lo so, cambiare può fare paura.
Ha fatto paura anche a me.
Soprattutto quando sei abituato a fare le cose sempre nello stesso modo. Per me il primo passo è stato mettermi alla prova, anche senza sentirmi del tutto pronto.
Se vuoi ottenere risultati diversi, comincia a fare qualcosa di diverso. Anche una piccola cosa.
Non sempre puoi cambiare ciò che ti accade. Puoi però imparare a scegliere come reagire.
Non devi cambiare tutto oggi. Parti da 15 minuti dedicati a te.
Lascia il tuo nome e la tua email per accedere gratuitamente alle 10 lezioni del Metodo VPARA.